Как остыть к человеку которого любишь и перестать думать о нем

Как остыть к человеку которого любишь и перестать думать о нем?  Как возродиться из пепла былых чувств, выйти из уныния и начать жизнь с чистого листа? Об этом я поведаю вам в этой статье.   

Я дам вам пошаговую инструкцию, при соблюдении которой, вы выйдите из кризисного состояния — Легко. Дайте себе шанс! Сделайте эти шаги в свое счастливое будущее.

 

Что делать, когда рушится жизнь?

Рушится всее..

Разваливается целая жизнь. Чувства сбились в жуткий комочек из отчаяния, злости, досады, и любви..  Мир разбился на 1000 осколков и как жить дальше никак не понятно.

Как пережить боль расставания с любимым человеком: 10 шагов к новой жизни

Когда расстаешься с любимым человеком, когда частица твоей души просто умирает – это больно. Чтобы такое пережить понадобятся и время, и силы.  

Очень часто после такой встряски, можно потерять сон, аппетит, может понизиться самооценка.

Поэтому для начала, попробуйте принять ситуацию, это поможет вам начать движение вперед. Разрешите себе грустить, не давая оценок своим чувствам. Слушайте музыку, гуляйте по парку, съешьте мороженное в конце концов.

Потом начинайте заниматься полезными делами, которые помогут вам понять произошедшее и найти в себе силы жить дальше.

Сделать это быстро, помогут -10 шагов к новой жизни.

Шаг #1.Предел: как поставить точку

Когда любимый человек уходит — это всегда тяжело. Однако, если вы действительно хотите забыть его, вам нужно постараться принять эту ситуацию, как случившуюся.

Если человек решил уйти — его надо отпустить. Ставьте точку в отношениях, которые были.

Да, это не просто.. Да, это еще как  обидно..  Да, возможно вы в него много вложили, научили, приложили много сил, чтобы он стал таким, какой он есть сейчас…  Даже если это все действительно так, признайте его право быть свободным. Отпустите и благословите его.

Скажите про себя, обращаясь к этому человеку: «Я прощаю и отпускаю тебя!  Иди с Богом!» Как только вы заканчиваете попытки вернуть этого человека, вы сразу даете себе шанс, начать все с чистого листа.

Иногда люди крепко цепляются за человека днями, месяцами, а то и годами…

Здесь стоит понимать, что пока вы держитесь за него «мертвой хваткой», вы застреваете в этом состоянии. Вы попадаете в характерный треугольник Карпмана, и, если вы не выйдете из него, вы просто не сможете стать счастливым человеком.

Очень часто пары (особенно это относится, к страдающим любовной зависимостью), то сходятся, то расходятся по несколько раз. Пытаясь такими поступками доказать друг другу, свою ценность и значимость. Но чем чаще они это делают — тем хуже качество их отношений.

Они острее ссорятся, больнее унижают друг друга, прикрепляя навыки того, как не стоит жить. Соответственно снижают свой шанс на построение новых здоровых отношений. Есть хорошее правило: «Уходя — уходи!»

Помните, ваши цепляния не прибавляют любовь и уважение к вам того человека, за кого вы цепляетесь, а вовсе наоборот.

Шаг #2. Горе от ума: как преодолеть навязчивые мысли

В большинстве случаев мы не можем забыть человека и постоянно думаем о нем из-за наших навязчивых мыслей по этому поводу.

• Такого, как он больше нет на свете
• Ты никому не нужна
• Такую, как ты, нельзя любить
• Жизнь потеряла смысл, мне жить больше незачем

Такие  ограничивающие мысли обычно ранят и приводят в отчаяние. Если же убрать эти ограничивающие мысли, мы сразу же перестанем страдать.

Как правильно выявить и убрать все свои ограничивающие убеждения, очень подробно написано в этой статье…

Шаг #3.Простое решение: Как простить и отпустить

.
 Нельзя забыть человека и не думать о нем, если вы не научитесь прощать.

Обида, это как болезнь, она съедает человека изнутри и закрывает ему дорогу к счастливому будущему. Отпуская обиды, вы научитесь смотреть на мир по — другому, ваша жизнь сразу засияет новыми красками, привлекая вашу жизнь богатство и любовь.

Как правильно простить человека и отпустить обиду, читайте в этой статье. Если вам интересно узнать, умете ли вы вообще прощать обиды, в этом вам поможет этот легкий тест.

Шаг #4.НЕ ной: Как перестать себя жалеть

Любой разрыв отношений — это удар по самолюбию, это стресс, который поражает неуверенность в себе и понижает самооценку.

Поэтому для начала вам стоит восстановить свои душевные силы, которые вы потратили на разрыв. Выровнять свое настроение, решить для себя, что именно теперь вы хотите от жизни, нужны ли в ней новые отношения.

Переставайте себя жалеть, выходите из состояния жертвы, учитесь я себя любить, баловать, радовать, а упражнения Солнышко и Вычерпывание плюсов помогут вам в этом.

Уберите из дома предметы, которые напоминают о прошлой жизни. Осознайте, что в этой жизни не важно, как ты падаешь, важно то, как ты поднимаешься. Помните притчу про ослика?

Сходите в парикмахерскую, сделайте маникюр, смените гардероб, порадуйте себя. Поживите немного для себя. Не стоит сразу окунаться в новые отношения. Посещайте театры, музеи, концертные залы.

Далее решите для себя, какого мужчину вам хотелось бы видеть рядом. Какие взаимоотношения вы видите с ним? Из чего они будут состоять: из любви, душевных разговоров, развлечений…

Когда у вас в голове все разложится по полочкам, слово «отношение», заиграет другими красками.

Самое главное не форсируйте события и не впадайте в панику, если что-то пойдет не так. Ищите во всем плюсы. Есть такая волшебная фраза: «И это хорошо». Не получилось сходить в кино с подругой/другом и это хорошо, потому что у вас есть время почитать, например, книгу.

Нужно верить, что все события в жизни идут вам на пользу и приводят к счастью.

Тест на  оценку психического состояния «шкала депрессии Бека»

 

Шаг #5. Чувство потери. Техника «Терапевтическое» письмо

Техника «Терапевтическое»письмо, приводит в порядок мысли, убирает страхи, успокаивает эмоции, также она помогает быстрее и легче перенести расставание с любимым человеком и забыть его навсегда.

Изначально, в самые первые дни после разрыва, женщины часто испытывают бурю эмоций.  Что же делать? Как перестать злиться? Что предпринять, чтобы чувства не забегали вперед рассудка?

Справляться с нахлынувшими вас чувствами, поможет очень простая техника безотрывного письма.

Методика выполнения техники «Терапевтическое» письмо

1. Напишите.

Возьмите тетрадь, и неотрывная от нее руки, начните писать свои мысли. Откройте свое сердце и пишите. Опишите свою боль, свои чувства, обиды, эмоции, выплесните все. Сейчас это можно…

2. Перечитайте.

Теперь, когда вы изложили все, что у вас наболело, закройте глаза… Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов… Возьмите свою тетради и перечитайте, все что вы написали.

Попробуйте проанализировать произошедшее. Поймите, что именно вас вывело из себя?

Проанализировав произошедшее, возможно вы придете к решению, что скорее всего наверно можно было бы обойтись без этих эмоциональных «выбросов/обвинений».

Чтобы лучше сдерживать эмоции в конфликтных ситуациях, возьмите в работу упражнение «Спокойное присутствие» и «Не играю в жертву», которые я даю в Мастерской полезных привычек.

3. Освободитесь от воспоминаний.

Теперь пришло время освободиться от болезненных воспоминаний. Перечитайте ваш текст в последний раз и после этого уничтожьте его. Сожгите или же просто выбросьте обрывки листка, туда откуда вы не сможете их уже достать.

Теперь, если вы вдруг, поймаете, себя на мыслях об этом человеке, сразу же переключайтесь на что-то другое. Не разрешайте себе уходить в воспоминания.

Говорите мыслям: «Стоп» и начинайте вслух или про себя проговаривать то, что видите вокруг («что вижу, то пою»), либо перечисляйте дела, которые вы на сегодня запланировали.

Если вы понимаете, что вам самостоятельно сложно избавиться от навязчивых мыслей, вам сложно забыть человека и перестать думать о нем, тогда приходите на консультацию.

В рамках индивидуальной консультации мы с вами разберемся в причинах, которые привели к разрыву в отношениях. Сделаем технику «Резиновая лента», которая поможет переписать сценарий травмирующей ситуации, в результате чего вы сможете эмоционально отпустить любимого человека и ситуацию. Перестанете постоянно перекручивать мысли в голове и сможете спокойно смотреть в будущее, чтобы строить новую жизнь.

Акция , бесплатная консультация психолога  в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Шаг #6. Я не уверен: как развить уверенность в себе

Уверенный человек, быстрее добивается намеченных целей и быстрее достигает успеха. Неуверенный же человек, как только сталкивается с первыми неудачами (в том числе на любовном фронте), сразу опускает руки…

Ваша задача, научиться быть уверенным в себе, только начав действовать, можно чего-либо достичь. Да, я понимаю, иногда эти решения могут быть не совсем верными, иногда мы можем ошибаться (упражнение «Ошибочка» нам в помощь), но лучше шагнуть в неверном направлении, чем всю жизнь топтаться на одном месте!

Есть 10 правил, которые помогают стать уверенным в себе, используйте их и ваша жизнь изменится.

 10 шагов к уверенности

1. Признавайтесь себе в своих сильных и слабых сторонах.

2. Осознайте, свои ценности, учитесь жить проще, легче. Поймите к чему вы стремится ваша душа, какой вам хочется видеть свою жизнь.

3. Проанализируйте свои планы, оценивая их с точки зрения сегодняшнего дня, его основные задачи и требований, чтобы в определенный момент понять, что же вам точно нужно для достижения вашей цели.

4. Проведите анализ прошлого, попытайтесь понять, какие ваши действия и поступки привели к нынешним обстоятельствам.

5.Не поддавайтесь чувствам вины и стыда.  Они – это ваша помеха, для движения вперед!

6.Научитесь себя прощать. Простите себе все свои старые обиды и заблуждения. Да, это случилось, но вы не БОГ, чтобы не ошибаться, вы просто человек, и вы имеете право на ошибку. Чтобы вам легче было себя принять и простить, возьмите упражнение «Ошибочка» в работу.

7. Будьте снисходительнее. Учитесь ко всему относится спокойнее, помните восточную мудрость: «собака лает – ветер носит, караван идет».

8. Любите себя! Относитесь к себе с уважением. Помните, что мысль материальна, поэтому если будете называть себя глупой недотепой, можно и взаправду поверить этому и стать такой.

9. Чувствуйте свою значимость. Ищите во всем позитив. Прививайте себе полезные привычки и вы сами того не заметите, как встретите интересного человека и легко выйдите замуж за него.

10. Обучайтесь магнетическому уверенному взгляду, это поможет вам обрести внутреннюю силу и значимость. Столь же важно следить за осанкой, за уверенной походкой, чтобы жесты ваши были выразительны, а позы открыты, чтобы показать всем, что вы – уверенный человек.

Запишите эти рекомендации себе в блокнот и выполняйте ежедневно, и тогда вы сможете быстро и легко забыть любимого и перестать думать о нем.

Шаг #7.По осколкам прошлого: Как стереть воспоминания

Как стереть из памяти человека? Ведь иногда, бывают моменты, когда просто хочется все забыть. Стереть все из памяти все, как будто это было в страшном сне.

Если вы понимаете, что вам тяжело НЕ думать о человеке, что он постоянно в вашей голове. Если вы действительно хотите забыть его и перестать думать о нем, потому что это мешает вам спокойно жить.

Тогда сделайте технику «Печать стирания памяти», она поможет вам забыть болезненные воспоминания, стереть негатив и очистить память от ненужной информации.

Техника состоит из трех шагов.

ОБРАЗ. Сделайте вдох-выдох. Сядьте в предельно для вас удобной позе, включите приятную успокаивающую музыку. А теперь начните представлять, как можно более подробно, своего бывшего партнера. (от мельчайших деталей его аксессуаров, его одежду, до цвета его бровей…). Теперь представьте, что этот образ вы видите на странице хорошей глянцевой обложке журнала. Поиграйте с этим образом около 5 минут.

ОПОРОЧЕНИЕ. Сейчас мысленно сделайте так, чтобы ОН находился в очень неудобном положении/ситуации. Например, оденьте его как пугало и в таком виде отправьте его на званый ужин, в библиотеку, церковь, музей. Вы можете придумать и нечто другое, главное – чтобы это было смешно, чтобы вы могли посмеяться, покуражиться над НИМ (также около 5 минут).

ЛИКВИДАЦИЯ. Теперь смело  уничтожайте созданный вами образ – мысленно порвите и сожгите воображаемый журнал с ЕГО изображением. И ЕГО образ непременно исчезнет.

Повторяйте эту простую процедуру 3 раза в неделю (или чаще)

Шаг #8.Другие правила: Меняем отношения к ситуации разрыва

 

Сейчас я хочу вам дать еще одно классное упражнение, которая помогает забыть любимого человека после расставания навсегда.Эта психологическая техника называется переписать историю. Конечно же технику «Переписать историю» лучше сделать со специалистом, потому что у психолога, есть все инструменты для того, чтобы сделать это легко, быстро и безболезненно.

В рамках индивидуальной консультации мы с вами можем сделать «Диагностику клиента», чтобы понять  причины, которые привели к разрыву в отношениях.

Сделаем  специальные техники, которые помогут нейтрализовать травмирующие ситуации, в результате чего вы сможете эмоционально отпустить любимого человека, перестанете постоянно перекручивать мысли в голове и сможете спокойно смотреть в будущее, чтобы строить новую жизнь.

Акция , бесплатная консультация психолога  в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Однако, если у вас такая возможность отсутствует, тогда пробуйте сами, техника должна помочь. Сейчас я ее вам дам в легком варианте.

 Техника переписать историю.

 1. Представьте, что вы известная писательница, а ситуация, не дающая вам покоя – ступенька из жизни строимого вами персонажа. Опишите эту историю на бумаге в виде маленького рассказа от первого лица в настоящем времени. Попробуйте, как можно точнее описать все события, в деталях обрисуйте диалоги. Передайте чувства, которые вызвали происшедшие события.

2. Теперь посмотрите на изложенную вами ситуацию, как на смазанный черновой набросок. Затем возьмите другой лист и перепишите эту историю так, как если бы вы были волшебником, как бы она тогда происходила.

Переведите весь негатив в спокойное русло… Закройте обидные высказывания в свой адрес, остроумной шуткой…

3. После этого посмотрите на лист с негативным сценарием, попытайтесь, понять причины поступков или высказываний негативного персонажа. Проявите сочувствуйте к нему, либо высмейте или простите его оплошности. Составьте другие диалоги. Опишите, ваши чувства теперь. Создайте новый позитивный финал, показав себя в гораздо выгодном свете.

Авраам Линкольн

Большинство людей счастливы настолько, насколько они решили быть счастливыми.

Ищите во всем позитив, радуйтесь жизни, а, чтобы это получалось лучше, позвольте вам подарить Подарок, с ним вы еще быстрее сможете забыть человека и перестать думать о нем.

Шаг #9.Преодолей кризис окончательно

Когда человек находится в депрессии он обычно погружается в пучину мрачных переживаний и опускает руки. Как я уже вам говорила, здорово, когда рядом находится психолог, который может поддержать человека и поможет ему выйти из кризисной ситуации. Однако такой человек может быть рядом не всегда. Поэтому учитесь быть себе собственным психотерапевтом. Ищите, и находите себе хотя бы маленькие радости жизни!

Пробуйте внушать себе что-нибудь позитивное с самого раннего утра, планируйте что-нибудь интересное, радостное, ставите планы и реализовывайте их в течение ближайшего дня.

Шаг #10.Постучи в свою дверь: Веди дневник успеха и благодарности

 Каждый день записывайте все моменты, за которые вы испытываете чувство благодарности. Дневник успеха и благодарности — это удивительное упражнение, которое позволяет замечать положительные моменты в своей жизни.

Например, можно написать: «Я благодарна за своих близких, которые поддерживают меня, за мою чудесную работу, на которой я занята делами, а также за моего попугая Кешу, моего самого преданного товарища».

А чтобы эти шаги выполнялись с охотой, радостно и позитивно, вы можете скачать «Дневник успеха» ,совершенно безОплатно, пусть ваша жизнь заиграет новыми красками, как можно быстрее.

Когда понимаешь, что не можешь справляться сама.

Расставание с любимым человеком — это настоящее испытание, которое оставляет нас наедине с собой и нашими эмоциями. Это огонь страсти, который переворачивает наш мир с ног на голову, оставляя нашу душу в пламени боли, разочарования, тоски и бессилия.

Но что делать, когда пытаясь забыть человека, ты осознаешь, что самостоятельно справиться с этим очень сложно?

Тогда я рекомендую обратиться к видеокурсу «Как забыть человека и перестать думать о нем». Этот видеокурс предназначен для тех, кто страдает от боли разлуки, кто ищет путь к преодолению уныния и восстановлению своего внутреннего равновесия.

Он создан для тех, кто хочет найти спокойствие и освободиться от боли и обид, чтобы в конце концов начать жить спокойно.

Видеокурс состоит из 19 уроков.

Изучив его, вы:

• Научитесь распознавать и эффективно управлять своими эмоциями, помогая себе преодолевать боль и горе.
• Освоите техники медитации и ментального очищения, чтобы освободить свой ум от негативных мыслей и воспоминаний.
• Погрузитесь в процесс самопознания, что позволит лучше понять себя и свои потребности в отношениях.
• Проработаете свои обиды и страхи, научитесь понимать их корни и справляться с ними.
• Поднимете самооценку и полюбите себя, получив практические задания для развития вашей уверенности и самоценности.

Более подробно о видеокурсе можно прочитать здесь

 

Как вести себя при встрече с бывшем?

Как бы то ни было, но встреча с бывшим, даже если это произошло не преднамеренно, частенько заставляет биться женское сердечко. Часто многие женщины в такие моменты теряются, а порой могут сделать и глупостей.

Чтобы избежать таких ситуаций, придерживайтесь нескольких правил:

1.Старайтесь соблюдать тактичность и спокойствие– не обниматься, не хихикать и не целоваться в щечку.

2.Представьте, что перед вами обычный знакомы с которым вы иногда пересекаетесь.

3.Говорите кратко, по делу, стандартными фразами. Это позволит вам лучше управлять своими эмоциями и даст вам время сосредоточиться.

4.Не разговаривать о прошлом, не оправдываться и не виниться, ничего не объяснять. Постарайтесь вообще не вспоминать прошлое. Иначе сами знаете как бывает, слово за словом и понеслось…

Почему не стоит окунаться в свидания и новые романы

Есть категория женщин, которые считают, что если она рассталась с мужчиной, то ей срочно нужно окунуться в другие отношения. Ходить на свидания, в бары — рестораны, дискотеки, говоря себе, что только таким способом, им будет легче забыть бывшего и перестать думать о нем.

Некоторые считают, что выкладывая фотографии, своих «развлечений» они,  возможно, вызовут ревность бывшего, и это поможет вернут его.

Это заблуждения.

Человек существо социальное, в нем срабатывает два особенных качества его натуры, которые помешают ему создать новые,  крепкие и здоровые отношения.

1.🗨 Заместо того, чтобы определить для себя, какого человека женщина хочет видеть и слышать рядом с собой. С каким мужчиной она хочет создать длительные отношения. Женщина начинает неосознанно подбирать себе мужчину, похожего на её бывшего. Или, наоборот, никак не похожего.
Получается, что вместо того, чтобы глядеть вперед, она утопает в прошлом, в своем предыдущем опыте.

2.🗨 Мужчины всегда замечают женщин, которые легко смогут удовлетворить их нужды и потребности. А когда у женщины, «пустота на душе», главная ее задача – эту пустоту заполнить, то есть получить подтверждение от мужчины, что она хороша и интересна, в виде восхищенных взглядов, подарков и красивых ухаживаний. В основном на такую женщину будут обращать внимание мужчины, заряженные на яркие эмоции и быстрый секс.

Прежде чем начинать новые отношения, сделайте паузу. Может быть несколько месяцев, а может быть и год…  – вы сами почувствуете тот момент, что время пришло, что свободны от прошлого и с интересом посмотрите в будущее.

Вопросы, которые помогут сделать выводы на будущее

Безусловно, будет весьма полезно подвергнуть анализу, события в вашей жизни и сделать выводы на будущее. Ведь всё, что с нами происходит – это в любом случае полезный опыт, площадка для нового старта и хороших изменений в жизни.

Вот несколько вопросов, которые помогут вам проанализировать себя и ситуацию:

Про партнера

• Чем этот человек привлек меня?
• Какие качества меня привлекают в мужчинах, полезны ли они для построения долгосрочных отношений?
• Что должен сделать мужчина, чтобы я обратила на него свое внимание? Какие поступки меня привлекают в мужчинах? 

Про ситуацию

• Сколько раз я сталкивалась с подобной ситуацией, когда уже не в первый раз пытаюсь забыть человека и перестать думать о нем?
• Если подобные ситуации были, есть ли признаки по которым вы понимаете, что эти ситуации повторяются каждый раз, с каждым новым человеком?

Про себя

• Какого человека я бы хотела видеть, слышать и чувствовать рядом с собой?
• Какие качества в этом человеке меня должны привлекать?  Что я могу принять, а что мне неприемлемо?
• Какие общие интересы у нас могут быть? Что нас может сближать?
• Что мне нужно изменить в себе, чтобы привлекать к себе достойных людей?
• Какие качества мне стоит в себе развивать? Что можно добавить, а что убрать?

Акция , бесплатная консультация психолога  в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Заключение

 

Я искренне рада тому, что вы нашли мою статью, потому что теперь вы точно знаете, какие действия нужно сделать, чтобы остыть к человеку которого любишь и перестать думать о нем

Давайте их резюмируем:

🗨 Как пережить боль расставания с любимым человеком.

Расставание-это всегда непросто. Болезненные ощущения влияют на душу, тело, эмоции, самооценку. Попробуйте принять боль, разрешите себе грустить, относитесь в это время к себе с самой искренней любовью и нежностью.

🗨 10 шагов к новой жизни: Шаг 1.Предел: как поставить точку

Примите ситуацию, как факт происшедшего. Скажите про себя, обращаясь к этому человеку: «Я прощаю и отпускаю тебя! Иди с Богом!» Помните, заканчивая попытки вернуть человека, вы даете себе шанс начать все с чистого листа.

🗨 Шаг 2. Горе от ума: как преодолеть навязчивые мысли

Работайте со своими навязчивыми мыслями. Выявляйте ограничивающие убеждения и тогда вам легче будет забыть человека и перестать думать о нем.

🗨 Шаг 3. Простое решение: Как простить и отпустить

Нельзя забыть человека и не думать о нем если вы не научитесь прощать. Обида, это как болезнь, она съедает человека изнутри и закрывает ему дорогу к счастливому будущему. Сделайте все техники работы с обидой, и ваша жизнь изменится.

🗨 Шаг 4. НЕ ной: Как перестать себя жалеть

Любой разрыв отношений — это стресс. Все это поражает неуверенность в себе и понижает самооценку. Займитесь восстановлением душевных сил. Начните себя баловать, радовать, а упражнения Солнышко и Вычерпывание плюсов помогут вам в этом.

🗨 Шаг 5. Чувство потери. Техника «Терапевтическое» письмо

В первые дни, после разрыва, очень часто женщины испытывают бурю эмоций.  Что же делать? Как перестать злиться? Что предпринять, чтобы чувства не забегали вперед рассудка? В этом вам поможет техника «Терапевтическое» письмо

🗨 Шаг 6. Я не уверен: как развить уверенность в себе

Учитесь быть уверенным в себе. Это вам поможет легче добивается намеченных целей и быстрее достигает успеха

🗨 Шаг 7. По осколкам прошлого: Как стереть воспоминания

Если вы понимаете, что вам тяжело НЕ думать о человеке, что он постоянно в вашей голове. Если вы действительно хотите забыть его и перестать думать о нем, потому что и это мешает вам спокойно жить. Тогда сделайте технику «Печать стирания памяти», она поможет вам забыть болезненные воспоминания, стереть негатив и очистить память от ненужной информации

🗨 Шаг 8. Другие правила: Меняем отношения к ситуации разрыва

Еще одна техника, которая помогает забыть любимого человека после расставания навсегда –это техника «Переписать историю». Используйте ее при необходимости.

🗨 Шаг 9. Преодолей кризис окончательно

Ищем позитив во всем. Планируйте для себя что-нибудь интересное, радостное, ставите планы и реализовывайте их в течение ближайшего дня.

🗨 Шаг 10. Постучи в свою дверь: Веди дневник успеха и благодарности

Ведение дневника успеха и благодарности, поможет вам быстро и легко выйти из состояния стресса и депрессии. Каждый день записывайте все моменты, за которые вы испытываете чувство благодарности. Это удивительное упражнение, позволяет вам легко замечать положительные моменты в своей жизни.

🗨 Как вести себя при встрече с бывшем?

Встреча с бывшим, даже если она произошла случайно, может порой заставить биться женское сердце. И бывает, что можно в такой ситуации растеряться и наговорить глупостей.

Вам нужно будет придерживаться небольшой инструкции ваших действиях и поведения в таких ситуациях, и вы всегда будете на высоте.

🗨 Почему не стоит окунаться в свидания и новые романы

Часто женщины, сразу после расставания начинают ходить на свидания, думая, что так смогут быстрее забыть любимого человека.

Но такие действия ошибочны, они не приводят к положительному результату.

Сделайте небольшую паузу прежде чем начинать новые отношения. Придет время, и вы сами почувствуете, что свободны от прошлого и с интересом смотрите в будущее

🗨 Вопросы, которые помогут сделать выводы на будущее

 Очень полезно сделать анализ того, что произошло в вашей жизни и сделать выводы. Ведь всё, что с нами происходит – это в любом случае полезный опыт, площадка для нового старта и хороших изменений в жизни.

Задайте себе вопросы, которые я вам дала в этом пункте статьи, они вам помогут проанализировать себя и ситуацию

Конечно же, существует много действенных способов, которые способствуют забыть любимого человека после расставания навсегда.

Однако воспользоваться этими способами и правильно применить их бывает непросто, иногда нужна помощь и поддержка специалиста.

Я психолог, и провожу консультации по скайпу.

Вместе с вами на консультации мы сможем быстро и легко найти и устранить причины, по которым у вас не складываются отношения, и сделать все, чтобы вы смогли быстро и легко построить свою счастливую, гармоничную и успешную жизнь.

На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

 Подписывайтесь на мой инстаграм , мою группу ВКонтакте  и   YouTube канал

 

Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!

Ваш психолог Галина Жемчугова.