Рубрика «Полезные привычки»

Как вести дневник эмоций

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Обычно мы все-все знаем о других, об их состояниях, мотивах, действиях и совершенно ничего не знаем О СЕБЕ. Согласитесь, довольно сложно помочь человеку, с которым ты толком и не знаком Поэтому давайте сначала начнем изучать этого человечка. И начнем мы с изучения своих чувств. Наша задача восстановить связь между эмоциональной и когнитивной сферами. Проще говоря …

Как избавиться от негативных мыслей в голове

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
kak izbavitsya ot negativnih mislei v golove

Вы замечаете, что у вас в голове постоянно крутятся негативные мысли? Вам постоянно кажется, что может случится что-то плохое? Вы не знаете, что вам делать, чтобы обрести наконец внутреннюю гармонию и стать спокойным? В этом вам поможет эта статья, которая расскажет вам, как избавиться от негативных мыслей в голове. Вы узнаете откуда берутся негативные мысли, …

Упражнение «Не играю в жертву»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Uprajnenie «Ne igrayu v jertvu»

Как стать хозяином своей жизни. Да, легко. Для этого вам в первую очередь нужно отучить себя от игры в несчастность и беспомощность. А в этом вам поможет упражнение «Не играю в жертву» Чем полезно, это упражнение: Человек приобретает свободу; Человек развивается самостоятельно, не ждёт «пинков судьбы»; Приучить себя к позиции Автора;  Отучает себя от оправданий, …

Упражнение 100 желаний

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...
Uprajnenie 100 jelanii

100 желаний — это упражнение-список. Оно является одним из известных упражнений в сфере личностного роста, которое может помочь нам определиться с целями, понять, чего на самом деле нам хочется в этой жизни, что нас радует, к чему мы стремимся. Техника позволяет добавить чего-нибудь нового в свою повседневность. Вы можете ее провести ради эксперимента или вызова своим будням …

Жить сегодняшним днем

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
Jit segodnyashnim dnem

Умение жить радостью сегодняшнего дня — это и есть счастье. Если у нас есть эта золотая привычка: радоваться простым вещам, которые окружают нас всегда, вот оно счастье. Вышел из дома на улицу — и ощущаешь простор светлого неба и дуновение свежего воздуха. Идешь по улице — тебе поют птицы, машут ветками деревья, и ты можешь, …

Упражнение «Ошибочка» — защита от самоедства

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...
uprazhnenie-oshibochka-zashhita-ot-samoedstva

Упражнение «Ошибочка» Каждый из нас наверняка встречал людей, которые занимаются самоедством, вот совершил человек ошибку, и все, начинаются переживания: «Ну, что я не подумал? Почему я не предусмотрел? Как же я мог…» и так далее.   А если вдруг ошибка повлекла за собой необратимые последствия, тогда такие люди точно себя съедят и даже косточек не …

10 привычек, убивающих удачу

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

1. Привычка делать поспешные выводы. Очень часто нам кажется, что мы уже наперед знаем, что и как произойдет, и начинаем действовать согласно своим ошибочным представлениям о будущем. На самом деле, жизнь любит подкидывать такие сюрпризы, о которых даже сложно предположить, поэтому не стоит полагаться на ваши поспешные выводы. Ошибочно также думать, что мы знаем причины …

Быстрое лечение фобий НЛП «Двойная диссоциация»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Недавно ко мне на консультацию привели подростка с запросом «Как избавится от боязни огня» У ребенка на глазах случился пожар, сгорел соседний дом в деревне, и теперь он боится оставаться дома один, у него появилась пирофобия- страх сгореть заживо, лишится дома и потерять родных. При решении данного запроса мне очень помогла техника «Двойная диссоциация», как …

ПРАКТИКА ВОСХИЩЕНИЯ «УХ, ТЫ!»

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
Загрузка...

«Восхищения достоин каждый, и вы в том числе». Практика восхищения «Ух ты» — это классный инструмент, который помогает находить положительное в любых ситуациях, поднимает мотивацию, встраивает умение для поддержания внутреннего позитива.   Это упражнение помогает находиться на высоких вибрациях, а это и хорошее самочувствие, и хорошее настроение, и улыбка на лице, и все дается с легкостью, …

Помоги себе сам: Как привить полезные привычки

1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 5,00 out of 5)
Загрузка...

Каждый из нас хотя бы раз мечтал с понедельника начать новую жизнь: бросить курить, заняться спортом, питаться исключительно полезными продуктами, сбросить, наконец, килограмм …надцать… Но далеко – ой, как далеко! – не каждый доводил это благородное дело до победного конца. Почему? Да потому что для того, чтобы избавиться от всего вредного, следует действовать целенаправленно. С чего начать? Сначала нужно подготовиться: определяем привычку, которую будем изменять. Напишите напротив …