Как себя полюбить: совет психолога

kak-stat-uverennee-v-sebe-i-podnyat-samoocenku

Жил-был на свете муравей. Это был очень добрый, щедрый и гостеприимный муравей.

В любой момент можно было прийти к нему в гости, и всегда он приветит, накормит, напоит, последнее отдаст, лишь бы угодить гостю и услышать от него похвалу.

Похвала для муравья была, как бальзам на сердце. Похвалили, значит он молодец, не похвалили-тоска на сердце. А при тоске на сердце, ночь в душе наступала, и обида в сердце заползала, чувствовал муравей себя сразу маленьким и никчёмным.

Некоторые букашки прознали, про зависимость муравья от похвалы и пользовались этим с удовольствием.

-Есть чем поживиться у муравья,-пойду похвалю, нечего взять,-тогда пусть ходит не «хваленный»,-говорили между собой букашки.

 Так и жил муравей, со своей зависимостью, и не чувствовал он себя целостным, пока не повстречал мудрую сову…

Но это уже другая история.

Интересно, а вы замечали, что великое множество, людей вспоминает что нужно уважать и любить себя, только тогда, когда в их жизни что — нибудь случается?

Хотя о том, «Как полюбить себя», вещают ежедневно все газеты мира, и не слышал про это наверно только ленивый.

Однако большинство людей, даже понимая, что себя нужно ценить, любить, уважать, ибо это делает их богатыми, здоровыми, успешными; все равно только «охают и ахают», и ничего не меняют в своей жизни.

«Все так живут», говорят они, «что тут изменишь…»

Может быть это происходит, потому что люди привыкли так жить, а может потому, что просто не знают «как себя полюбить», и у них отсутствует сей навык. Возможно поэтому и «топчутся на одном месте» со своими тараканами в голове, не имея ни нормальных денег, ни здоровья.

Размышляя об этом, я решила написать эту статью, где расскажу, простыми словами, что такое любовь к себе, как уважать и полюбить себя по-настоящему, со всей глубиной и искренностью.

Я расскажу вам, чем отличается любовь к себе от эгоизма. А потом я поделюсь с вами техниками на каждый день, при помощи которых вы полюбите себя – от всей души, раз и навсегда.

Если хотите вы можете перейти сразу из содержания к техникам «Как себя полюбить». Если же вам интересно узнать, в чем же действительно проявляется любовь к себе, тогда слушайте совет психолога, и читайте сначала.

Содержание:

Ланфрен-ланфра»—любовь к себе, что такое

kak-sebya-polyubit-sovet-psixologa

Как часто люди ищут любовь и внимание извне, даже не понимая, что для того, чтобы чувствовать себя счастливым, любимым, нужным, нужно просто заглянуть внутрь себя. Именно там, внутри, находится источник счастья: любовь к себе.

Иногда люди в лепешку расшибаются, думая, что, если угождать всем и каждому, их за это будут больше ценить, уважать, говорить какие они хорошие. Однако, через некоторое время, с удивлением для себя открывают, что ценность их от этого не поднимается, люди просто пользуются ими, используя как «подручный материал» по своему усмотрению.

Как себя полюбить: совет психолога

Недавно я разговорилась с одним замечательным человеком, который поделился со мной своей болью: сам он работает инженером техподдержки, и очень хорошо разбирается в своей сфере деятельности.

Человек, отлично консультирует и с удовольствием помогает клиентам. Однако, постепенно, сам того не замечая, он стал помогать заказчикам не только в свои рабочие часы и дни, но и в свои выходные. Он сам позволил это, разрешил звонить клиентам по всем вопросам, как в рабочие дни, так и в выходные.

Заказчики, народ не промах, стали использовать эту бесплатную возможность в свою пользу: найдут себе на выходные «подработку» и консультируются у него бесплатно, можно сказать зарабатывают себе деньги, под его чутким руководством.

Ни благодарности за консультацию, ни спасибо от них не услышишь.

Постепенно, у этого замечательного человека, появилось чувство недовольства собой, он стал раздражительным, усталым. У него стала болеть спина (тело всегда реагирует на неправильные действия человека), стала пропадать энергия, пропала искра в глазах.

Он никак не мог понять, почему его стремление, помочь людям, оборачивается боком. Почему, они не ценят его и используют для своей выгоды?

Как знать, может быть именно в эти минуты, он и стал задумываться, что нужно ценить себя, любить себя, заботиться о себе, о своем здоровье, потому что, если он сам этого не сделает для себя, никто о нем не позаботится, никому до этого просто нет дела.

Я дала ему несколько рекомендаций, по работе с клиентами и теперь следуя им он имеет стабильный дополнительный источник дохода.

Что же касается любви к себе и повышения самооценки, здесь я бы хотела немного остановиться…

Записаться на консультацию можно здесь:  https://biz-person.ru/lichnye-konsultatsii-2// (откроется в новой вкладке)

Любовь наоборот—что значит любить себя

Любовь к себе – это искренняя забота о себе, своем уме, теле, духе и своей душе.

Любовь к себе – это принятие себя со всеми достоинствами и «недостатками», как Божье творение…

Один из секретов любви к себе это ее простое, искренне внутреннее выражение. К ней относится, внутренняя радость, свет, энергия и мягкость.

Когда в вашей душе, есть эта внутренняя радость, когда в душе есть мягкость, свет, когда в вашем теле есть энергиявы чувствуете любовь к себе, вы живете с любовью. Это чудесно!

Интересно, а вы знаете чем отличается любовь к себе от эгоизма?  Как можно определить эту тонкую грань?

Чем любовь к себе отличается от эгоизма

kak-sebya-polyubit-sovet-psixologa

Полюбить себя — это не эгоизм. Если человек заботится не только о себе, но и о людях, беспокоится, думает о них; выражает и дарит свою любовь на их языке любви (Это важно!), тогда чувство «любви к себе» к эгоизму никак не относится.

Для человека просто и естественно любить как себя, так и окружающих его людей.

На это и желания, и сил у него вполне хватит, для него это естественный процесс.

 Любовь—это выражение нашей личности, если человек является эгоистом, то и его любовь к себе будет эгоистична. Точнее, тут больше говорится не о любви к себе, а о влюбленности в себя.

Очарование собой, любование собой, преувеличение своих достоинств, все это показатели влюбленности в себя, и такая влюбленность в самом деле достаточно эгоистична.

kak-sebya-polyubit-sovet-psixologa

Такой человек исключительно зациклен на выгоде и на личной пользе, он мнит себя центром вселенной. Этот человек, не способен задумываться об интересах окружающих, он с легкостью перешагнет через них и пойдет дальше.

У любви к себе и эгоизма есть четкие отличия. Человек, который себя любит, держит фокус внимания на себе, в то же время эгоист постоянно беспокоится, что скажут и подумают другие. Иногда кажется, что эгоист любит себя, потому что хочет, чтобы все шли у него на поводу. За стремлением, чтобы человек делал так как ты хочешь, обычно стоит нечто большее. И это явно не любовь. Это может быть: ревность, зависть, жадность.

В корне эгоизма лежит недолюбленность. Родители в детстве недолюбили ребенка, и он, решив для себя однажды, что не заслуживает любви, вырос в отсутствии любви к себе. При помощи эгоистичных поступков этот человек старается доказать другим, что он чего-то стоит, что его есть за что полюбить.

Человек же, который искренне себя любит, знает, что ему нечего доказывать, потому что для него и так естественно – любить себя и других. Без каких-либо доказательств.

kak-sebya-polyubit-sovet-psixologa

 Однажды у меня произошел такой задушевный разговор с девушкой-подростком: «Ты умеешь любить? Когда ты любишь, ты больше думаешь о себе или о любимом человеке?»

«Я умею любить, и всегда думаю о любимом!»

«Хорошо, а если договорились встретиться, а он не пришел, о чем и как ты тогда думаешь? Ты думаешь о себе или о нем?»

«Конечно, о нем! Если бы я думала о себе, я бы считала себя неудачницей. Я же думаю о нем: какой же он все-таки паразит!»

Я по сей день не уверена, в какой степени это была шутка. Или не шутка?

Эгоист, это большой ребенок, который так и не повзрослел. Многие радости жизни, ему не известны. Он не понимает, как можно радоваться за других, что значит быть вместе, что значит, любить и заботиться о другом человеке. Его заботит только его тело, эмоциональный комфорт и материальная составляющая.

Человек же, который себя любит, заботиться не только о своем теле и психологическом комфорте. Он также с уважением относится и к другим людям. Для него важна и душевная, и нравственная составляющая жизни.

Как полюбить себя упражнения на каждый день

kak-sebya-polyubit-sovet-psixologa

Любовь к себе –это внутренняя радость, это мягкость и весна в душе.

Когда в вашей душе, есть эта внутренняя радость, когда в душе есть мягкость, свет, когда в вашем теле есть энергия — вы чувствуете любовь к себе, вы живете с любовью. Это — чудесно!

 Но бывают периоды, когда темно и холодно в душе, а когда вы чувствуете холод в душе наступает зима, замерзает свет, замерзает мягкость и пропадает любовь.

Что же делать? Как рождать и поддерживать в своей душе любовь к себе? Что для этого нужно делать? 

  • Составьте список того, что вас радует, и вычеркните оттуда все вредное. Осваивайте упражнение «Вычерпывание плюсов», и вам станет хорошо, а после вы закрепите успех упражнением «Солнышко». Солнышко — это выражение внутреннего «Хорошо» вовне, к людям. Солнышко – это обязательно, утро начинается с улыбки.
  • А еще объятия, вы слышали о пользе объятий? Заведите традицию «целебных обнимашек» в вашей семье. Целебные «обнимашки», похлопывание по спине, легкие прикосновение к руке —это все не только греет сердце, но и оказывает сильное влияние на главной мозг.
  • Чтобы на это хватило сил — начинайте вовремя ложиться, главное правило: всегда спим сегодня, ложимся до 12 часов ночи. В течение суток обращайте внимание на свой отдых, не работайте на износ, соблюдайте правило 10 минут: Час поработали – 10 минут отдых: размялись, подвигались, подышали.
  • Ещё час поработали – ещё 10 минут отдохнули: потянулись, поприседали, может быть даже попрыгали или потанцевали. А ещё час потрудились – и раз! Легли и десять минут расслабились… хорошо расслабились… практически поспали… А потом легкие и бодрые – снова за работу!
  • Когда человек любит себя, он живет организованно, он пишет на день свои задачи и планы на неделю, а после — и цели на год. Тот, кто себя любит, следит, чтобы его жизнь шла не бессмысленно, не случайно, а в ту сторону, которая манит его, в ту сторону, где вы наблюдаете перспективы.
  • Если вы себя любите, вы будете в себя верить и будете себе ставить большие цели, под свои задачи. Тот, кто любит себя близоруко, ставит себе маленькие цели, чтобы особо сейчас не напрягаться — и вынужден напрягаться после, когда ему уже не по душе то, что он имеет.
  • Если вы откладывает поход к врачу, вы только накапливаете проблемы, если же вы любите себя — вы встанете и сходите к врачу, пусть даже на данный момент — это хлопотно и некомфортно. Любит себя не тот, кто сидит в удобном кресле и чувствует, как он любит себя, а тот, кто себя поднимает из кресла, обучает себя и делает из себя человека.

Заключение

 Я искренне поздравляю вас, теперь вы имеете четкое представление о том, как себя полюбить.

В статье я рассказала вам, что такое любовь к себе, чем отличается любовь от эгоизма и подделась с вами упражнениями, которые помогут вам полюбить себя по-настоящему и стать автором своей жизни.

Возможно вам будет интересно узнать еще больше техник и методик, которые помогут привлечь в вашу жизнь, любовь, богатство, признание, здоровье, тогда приглашаю вас в клуб осознанных людей: Мастерская полезных привычек.

Мастерская полезных привычек, помогает людям, за короткий промежуток времени сделать свою жизнь эффективнее и счастливее, отношения с окружающими – гармоничнее, а свою семью крепче

Если, вы понимаете, что вам нужна индивидуальная помощь в том, чтобы стать увереннее, повысить самооценку и полюбить себя, тогда вы можете обратиться ко мне за психологической консультацией по скайпу.

Галина Жемчугова
Галина Жемчугова
ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!
Хочешь наконец НАЛАДИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ без труда и за короткое время? Это сделать просто!
У меня есть полная система, которая поможет вам Легко и просто прийти к гармонии с собой и внутреннему душевному спокойствию.
Что нужно делать? Всего лишь нажать на кнопку «ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ!», активирующую вашу готовность к началу новой жизни.
Приблизься к заветной мечте улучшить свою жизнь, сделай ее более яркой и запоминающейся.

Подписывайтесь на мою группу Вконтакте, мой  Инстаграм и YouTube канал. Давайте будем общаться ближе!

Я помогу вам, kak-sebya-polyubit-sovet-psixologa полюбить себя, стать уверенным в себе человеком и жить так, как вам на самом деле хочется.

Переходите на мою территорию. Территорию любви!
Ваш психолог Галина Жемчугова

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *