«Восхищения достоин каждый, и вы в том числе».
Практика восхищения «Ух ты» — это классный инструмент, который помогает находить положительное в любых ситуациях, поднимает мотивацию, встраивает умение для поддержания внутреннего позитива.
Это упражнение помогает находиться на высоких вибрациях, а это и хорошее самочувствие, и хорошее настроение, и улыбка на лице, и все дается с легкостью, и решает все задачки …
. Очень часто человек видит (неосознанно, по большому счёту) в людях и ситуациях только плохое, отмечает только минусы, и застревает на них очень долго, портя настроение себе и своему окружению.
Не могу найти позитива в том, что когда я прихожу домой, мой муж сидит в «танчики» играет
Действительно, какой позитив в том, что муж в «танчики» играет, но это не значит, что эта ситуация должна вам портить настроение. Одна из задач этого упражнения — перестать разыгрывать драму, превращать события в Проблемы и Неприятности.
Ваша задача, найти что-то хорошее. И кстати, представьте, как если бы случилось что-то более плохое, чтобы вы тогда говорили миру, и как бы вы его просили, чтобы случилось другое?
Умение искренне восхищаться и видеть хорошее — творит чудеса!
Выражая свое восхищение кем-то можно научиться общаться более приятно, у вас поднимется самооценка и вы станете увереннее в себе. Понаблюдайте за людьми, пользующимися особой популярностью и успехом в обществе, – и вы поймете, в чем их секрет: они умеют видеть позитивное в других и говорить им об этом, причем делают это искренне.
Восхищаясь явлениями природы, можно раскрыть свою интуицию. Восхищаясь поведением животных, можно приобрести схожие с ними качества. Даже если вначале будет трудно восхищаться искренне, делайте это, и вы вскоре ощутите пользу.
У вас начнет меняться настроение, начнут меняться привычки и изменится отношение к жизни. Даже воображаемое восхищение, как поток энергии поможет вам изменить отношение к человеку, с которым раньше были проблемы в общении.
А как этому лучше научиться, упражняйтесь в нижеприведённом упражнение. Всегда помните, что часто жизненная ситуация, которая кажется на первый взгляд чёрной полосой, оборачивается в будущем положительной. 
Три упражнения, которые изменят вашу жизнь:
Первое упражнение на каждый день «Практика «Ух ты!»
Как только, вы чувствуете какую-то радость, или вы видите, что у вас что-то классно получается, и вам это очень нравится, в этот момент вы протяжным голосом, говорите: «Ух ты!» и потираете руки.
Вспомните ситуацию, которая буквально недавно с вами произошла, может быть это случилось даже уже сегодня, увидьте эту картину своими глазами, вспомните, что вы слышали в этот момент, что вы видели, и как только вы это прочувствуете потрите руки и скажите: «Ух ты!»
Второе упражнение на каждый день.
Общаясь с хорошо знакомыми людьми, каждый раз задавайте себе вопрос: «А чем этот человек удивил меня сегодня?».
Не смотрите на него с предвкушением – ах, я знаю, чего от него ожидать. Смотрите на него с ожиданием того, что именно сегодня вы узнаете о нем что-то удивительное, хорошее и позитивное.
Это упражнение можно дополнить. Когда вы будете участвовать в разговорах на любые хороши знакомые вам темы, притворяйтесь, что вы ничего об этом не знаете.
Ведите себя так, как будто вы первый раз слышите об этом, как будто вы – человек с Марса, который никогда не имел никакой информации на эту тему.
Если только это не разговор, от которого зависит ваша профессиональная репутация; «строить дурачка» и в этом случае можно, но тогда нужно осознанно принимать все возможные последствия)))
Задавайте вопросы, просите, чтобы вам рассказали все подробно и сначала, говорите, что вы НИКОГДА НИЧЕГО об этом не слышали и не знаете.
Поверьте, это ОЧЕНЬ ВЕСЕЛО!!!! Это несказанно весело, это очень удивит окружающих, а они, в свою очередь, очень удивят вас в знак искренней и безграничной благодарности!
Третье задание на неделю.
Обязательно запланируйте на этой неделю поездку в незнакомое место.
Оно не обязательно должно находиться далеко. Ведь столько мест, расположенных совсем рядом, в которых вы никогда не были. Эти места есть даже в пределах города и его окрестностей. Вам поможет добрый Google! Рассматривайте карту внимательно и с интересом.
Вы почувствуете, куда вам срочно нужно попасть. Садитесь на велосипед, или на машину, или идите пешком, или стартуйте автобусом с автовокзала, или электричка поможет вам, или поезд не подведет! Поверьте, все средства хороши!
А когда прибудете на место, держите глаза и уши открытыми. Ведь вы здесь НИКОГДА не были! И, быть может, уже НИКОГДА не вернетесь сюда! Возможно, это место забудется через день, а, возможно, вы будете помнить о нем всю жизнь.
Впитывайте впечатления, поймайте неповторимость того, что происходит, ощущайте радость от своей способности перемещаться и узнавать этот мир вновь и вновь!
Все три способа добавят огромное количество белых грибов в ваши корзинки и помогут обойти множество мухоморов! А сейчас небольшая притча
ПРИТЧА ПРО ОКНА
Одна семейная пара переехала жить в новую квартиру. Утром, едва проснувшись, жена выглянула в окно и увидела соседку, которая развешивала на просушку выстиранное бельё.
— Посмотри, какое грязное у неё бельё, — сказала она своему мужу. Но тот читал газету и не обратил на это никакого внимания.
— Наверное, у неё плохое мыло, или она совсем не умеет стирать. Надо бы её поучить! И так всякий раз, когда соседка развешивала бельё, жена удивлялась тому, какое оно грязное, в пятнах и разводах.
В одно прекрасное утро, посмотрев в окно, она вскрикнула: — О! Сегодня бельё чистое! Наверное, научилась стирать! — Да нет.., — сказал муж, — …просто я сегодня встал пораньше и вымыл окно.
Так и в нашей жизни. Всё зависит от «окна», через которое мы смотрим на мир и происходящее. И, прежде чем критиковать других, необходимо убедиться, что наши сердца и намерения чисты.
