ПРАКТИКА ВОСХИЩЕНИЯ «УХ, ТЫ!»

kak-nauchitsya-radovatsya-jizni

«Восхищения достоин каждый, и вы в том числе».

Практика восхищения «Ух ты» — это классный инструмент, который помогает находить положительное в любых ситуациях, поднимает мотивацию, встраивает умение для поддержания внутреннего позитива.

 Это упражнение помогает находиться на высоких вибрациях, а это и хорошее самочувствие, и хорошее настроение, и улыбка на лице, и все дается с легкостью, и решает все задачки ….

Очень часто человек видит (неосознанно, по большому счёту) в людях и ситуациях только плохое, отмечает только минусы, и застревает на них очень долго, портя настроение себе и своему окружению.

Ну не могу я найти позитива в том, 

что, когда я прихожу домой, 

 мой муж сидит в «танчики» играет.

Действительно, какой позитив в том, что муж в «танчики» играет, но это не значит, что эта ситуация должна вам портить настроение.  Одна из задач этого упражнения — перестать разыгрывать драму, превращать события в Проблемы и Неприятности.

Ваша задача, найти что-то хорошее. И кстати, представьте, как если бы случилось что-то более плохое, чтобы вы тогда говорили миру, и как бы вы его просили, чтобы случилось другое?

ПРАКТИКА ВОСХИЩЕНИЯ «УХ, ТЫ!»

Умение искренне восхищаться и видеть хорошее — творит чудеса!

 Выражая свое восхищение кем-то можно научиться общаться более приятно, у вас поднимется самооценка и вы станете увереннее в себе.  Понаблюдайте за людьми, пользующимися особой популярностью и успехом в обществе, – и вы поймете, в чем их секрет: они умеют видеть позитивное в других и говорить им об этом, причем делают это искренне.

Восхищаясь явлениями природы, можно раскрыть свою интуицию. Восхищаясь поведением животных, можно приобрести схожие с ними качества. Даже если вначале будет трудно восхищаться искренне, делайте это, и вы вскоре ощутите пользу.

 У вас начнет меняться настроение, начнут меняться привычки и изменится отношение к жизни. Даже воображаемое восхищение, как поток энергии поможет вам изменить отношение к человеку, с которым раньше были проблемы в общении.

А как этому лучше научиться, упражняйтесь в нижеприведённом упражнение. Всегда помните, что часто жизненная ситуация, которая кажется на первый взгляд чёрной полосой, оборачивается в будущем положительной.

ПРАКТИКА ВОСХИЩЕНИЯ «УХ, ТЫ!»

Три упражнения, которые изменят вашу жизнь:

Первое упражнение на каждый день.Практика «Ух ты!«

 Как только, вы чувствуете какую-то радость, или вы видите, что у вас что-то классно получается, и вам это очень нравится, в этот момент вы протяжным голосом, говорите: «Ух ты!» и потираете руки.

 Вспомните ситуацию, которая буквально недавно с вами произошла, может быть это случилось даже уже сегодня, увидьте эту картину своими глазами, вспомните, что вы слышали в этот момент, что вы видели, и как только вы это прочувствуете потрите руки и скажите: «Ух ты!»

 Второе упражнение на каждый день.

 Общаясь с хорошо знакомыми людьми, каждый раз задавайте себе вопрос: «А чем этот человек удивил меня сегодня?». Не смотрите на него с предвкушением – ах, я знаю, чего от него ожидать. Смотрите на него с ожиданием того, что именно сегодня вы узнаете о нем что-то удивительное, хорошее и позитивное.

 Это упражнение можно дополнить.

Когда вы будете участвовать в разговорах на любые хороши знакомые вам темы, притворяйтесь, что вы ничего об этом не знаете. Ведите себя так, как будто вы первый раз слышите об этом, как будто вы – человек с Марса, который никогда не имел никакой информации на эту тему. Если только это не разговор, от которого зависит ваша профессиональная репутация; «строить дурачка» и в этом случае можно, но тогда нужно осознанно принимать все возможные последствия))) Задавайте вопросы, просите, чтобы вам рассказали все подробно и сначала, говорите, что вы НИКОГДА НИЧЕГО об этом не слышали и не знаете. Поверьте, это ОЧЕНЬ ВЕСЕЛО!!!! Это несказанно весело, это очень удивит окружающих, а они, в свою очередь, очень удивят вас в знак искренней и безграничной благодарности!

Третье задание на неделю. Обязательно запланируйте на этой неделю поездку в незнакомое место.

Оно не обязательно должно находиться далеко. Ведь столько мест, расположенных совсем рядом, в которых вы никогда не были. Эти места есть даже в пределах города и его окрестностей. Вам поможет добрый Google! Рассматривайте карту внимательно и с интересом. Вы почувствуете, куда вам срочно нужно попасть. Садитесь на велосипед, или на машину, или идите пешком, или стартуйте автобусом с автовокзала, или электричка поможет вам, или поезд не подведет! Поверьте, все средства хороши! А когда прибудете на место, держите глаза и уши открытыми. Ведь вы здесь НИКОГДА не были! И, быть может, уже НИКОГДА не вернетесь сюда! Возможно, это место забудется через день, а, возможно, вы будете помнить о нем всю жизнь. Впитывайте впечатления, поймайте неповторимость того, что происходит, ощущайте радость от своей способности перемещаться и узнавать этот мир вновь и вновь! 

Все три способа добавят огромное количество белых грибов в ваши корзинки и помогут обойти множество мухоморов!

 

А сейчас небольшая притча

ПРИТЧА ПРО ОКНА 

Одна семейная пара переехала жить в новую квартиру. Утром, едва проснувшись, жена выглянула в окно и увидела соседку, которая развешивала на просушку выстиранное бельё. 

— Посмотри, какое грязное у неё бельё, — сказала она своему мужу. 
Но тот читал газету и не обратил на это никакого внимания. 
— Наверное, у неё плохое мыло, или она совсем не умеет стирать. Надо бы её поучить! 
И так всякий раз, когда соседка развешивала бельё, жена удивлялась тому, какое оно грязное, в пятнах и разводах. 

В одно прекрасное утро, посмотрев в окно, она вскрикнула: 
— О! Сегодня бельё чистое! Наверное, научилась стирать! 
— Да нет.., — сказал муж, — …просто я сегодня встал пораньше и вымыл окно. 

Так и в нашей жизни. 
Всё зависит от «окна», через которое мы смотрим на мир и происходящее. 
И, прежде чем критиковать других, необходимо убедиться, что наши сердца и намерения чисты.

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии:

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *