Если не хочется жить что делать: Предел

Если не хочется жить, что делать. Почему в жизни все так сложно? Что такое не везёт, и как с этим бороться…

Ольга сидела на диване и думала «сглазили», что ли?  Почему жизнь решила в какой-то момент обрушить на меня все напасти мира, и я, только отражая один удар судьбы, думая хоть немного передохнуть… Так нет же, она уже готовит для меня новый переплет.

 — ЗА ЧТО?

 Жизнь трещала по швам: разваливался бизнес, на работе одна за одной налоговые проверки; на днях застала мужа с любовницей, и на фоне всего это подорвала здоровье.

 Не хочется жить вообще… Что мне делать?  — думала она. Если бы не дети, наверно вопрос был бы решен, а так… 

 Хочется закрыть глаза и думать, что это просто приснилось, хочется закрыть глаза и сказать, что это просто сон. Потому что страшно, потому что жизнь перевернулась, потому что ты не знаешь, как обрести теперь, внутренний мир и душевный покой.

 А подниматься с пропасти надо. Потому что, дети и ты им нужна, потому что ты сильная, и даже сейчас, когда возможно душа твоя испепелена, ты обязательно возродишься, как «феникс возрождается из пепла», и будешь счастлива… Ты обязательно будешь счастлива, — пообещала себе она.

Не хочется жить: почему в жизни всё так сложно

 В жизни, каждого человека, бывают моменты, когда кажется, что наступила тьма. Для каждого жизнь готовит свои уроки…  И решать их надо.

 Бывают моменты, когда мне приходят в голову мысли, что возможно за этим мы и приходим в этот мир. Жизнь, наш учитель, а мы ее ученики. Выучишь урок, идешь дальше, сбежал, не решил задачу, получай задачу еще сложнее. Выучить то, все равно придется.

Может быть поэтому я так люблю притчу про ослика, которая обучает при любых обстоятельствах двигаться только вперед.  Даже если сегодня снова «не ваш день», она обучает не отчаиваться и находить силы смотреть на жизнь с улыбкой.

 

Почему не хочется жить – возможные причины

Причины, когда, действительно, не хочется жить, бывают разные.  Это могут быть:

•       Сложности на работе
•       Неурядицы в семье
•       Разногласия в отношениях
•       Проблемы со здоровьем
•       Проблемы с детьми и т.д, все сразу не перечислишь.

Моя рекомендация, не убегайте от проблем. Решайте их сразу, поверьте, в дальнейшем — это только, сохранит ваше и здоровье и нервы.

 Иногда бывает, как в случае с нашей героиней, жизнь дает нам череду уроков, и в такие моменты действительно, бывает сложно «подняться», особенно если ты один и у тебя нет поддержки. В такие моменты может наступить затяжная депрессия, приводящая к разрушению эмоционального баланса, для его восстановления требуется специалист.

Специалист поддержит и поможет решить проблемы, которые трудно решить самостоятельно, снимет боль и поможет обрести внутренний комфорт.

Обратиться к специалисту можно здесь: https://biz-person.ru/zapisatsya-na-konsultaciyu-po-skajpu/ (откроется в новой вкладке)

 Если же такой возможности нет, тогда выполните несколько рекомендаций, о которых я вам расскажу…

Депрессия: Не хочу жить, что делать помогите

Давайте рассмотрим несколько способов выхода из депрессии, которые  помогут вам в критические моменты в жизни

Старый дедовский метод, выхода из депрессии

Если не хочется жить, что делать? 

Первое, что вам нужно сделать, это заняться спортом. Потому что, спорт сделает вас крепким орешком, и укрепляет дух.

Занятия спортом поможет вам, не только с выходом из депрессии и стресса, но также положительно повлияет на вашу физическую форму, разовьет вашу выносливость и поможет справиться с жизненными трудностями.

 Когда вы занимаетесь спортом, выполняя силовые упражнений, вы сосредоточены непосредственно на этой задаче, отсюда, у вас уходят негативные мысли из головы, вам некогда жалеть себя, вы сосредоточены на деле.

 Хотите я с вами поделюсь, старым, волшебным дедовским методом выхода из депрессии, который уже в течение часа улучшит ваше внутреннее состояние?

Тогда слушайте…

 Занимаясь спортом, например, бегая на беговой дорожке, ваша задача, при постановке правой ноги на беговую дорожку, говорить волшебную фразу: «Счастье».

Получается, Вы, бегая по дорожке, постоянно говорите: «Счастье — счастье — счастье».

 Уже через час, вы почувствуете, как ваше настроение улучшилось, на душе наступило умиротворение, а самое главное, вы заметите, как через некоторое время позитивные события начнут входить в вашу жизнь.

 Попробуйте и поделитесь своими впечатлениями, от этого упражнения, в комментариях. Возможно, это будет полезно для читателей этого сайта. Давайте вместе будем помогать друг другу.

Акция , бесплатная консультация психолога  в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Как преодолеть нежелание жить

Ощущение, нежелание жить, обычно возникает, когда человек не получает от жизни того, что он по его мнению бы «должен был» получить; Жизнь складывается не так, как того хотелось бы. У него есть некое понимание, картины жизни, но что-то пошло не так…

Появляются навязчивые мысли, что ты «Неудачник», «Жить больше незачем», «Ты никому не нужен», ваша задача научиться гнать эти мысли из головы.

Все мы знаем, мысль материальна, поэтому всеми средствами учитесь убирать негативные мысли.  Ибо они способны не только приводить к расстройствам нервной системы, но и к нарушению работы отдельных органов и даже систем организма.

Поэтому, с моей стороны, будет полезно, познакомить вас с несколькими приемчиками борьбы с навязчивыми мыслями.

Не хочется жить: Как убрать навязчивые мысли

Есть несколько способов убрать навязчивые мысли из головы. Давайте с ними познакомимся:

1. Чтобы не держать негатив в себе, можно попробовать громко выругаться, закричать, или хотя бы хлопнуть по столу.

2. Можно делать интенсивные жесты рукой – как будто вы отгоняете произошедшее.

3. Очень эффективный способ —  это попробовать высмеять данную ситуацию, попытаться перевести ее в шутку.  Хороший смех оказывает положительное влияние на нашу психику и гонит дурные мысли из головы.

4. Расслабьтесь, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, попробуйте сбросить напряжение, вспомните самые счастливые моменты в своей жизни, где вы выглядели достойно, и из которых вы смогли выйти победителем, и тем самым снизить интенсивность переживаний.

5. Затем нужно, если этот возможно, попробуйте спокойно осмыслить происшедшее событие, а потом – забыть обо всем.

6. Иногда людям не удается сразу очистить голову от тревоги и дурных мыслей, тогда вспоминаем древнюю мудрость: «природа не терпит пустоты» (в том числе и в голове), – и заполняем освобождающееся место.

Чем?  Да позитивными мыслями, приятными фантазиями, которые НЕ должны даже близко стоять с настоящим переживаниям. К примеру, если голова была заполнена мыслями о расставании с любимым, вы не можете забыть его и перестать думать о нем, а вы постоянно фантазируете о том, что вы знакомитесь на работе с приятным молодым человеком или что вас нежданно закадрит олигарх – это увы вряд ли поможет.

Власть привычки: Как мыслить позитивно

Человек — это продукт его мышления, что он думает, тем он и становится  Махатма Ганди

 Знаете ли вы, что позитивный настрой, положительно сказывается на жизнь? Возможно многие из вас скажут: «Ну, что за глупый вопрос, конечно знаем?»

Тогда, я вас спрошу: «Получается?» — «Как часто вы мыслите позитивно?» Получается ли в любой ситуации находить хорошее?

Очень много людей, в минуты отчаяния перестают верить не только в будущее, но и в самих себя. 

Поэтому хочу вам напомнить о некоторых правилах, которые позволяют развивать замечательное качество, как вера в себя.

Пять основных правил

1. Развивайте лучшее в себе, то, что всегда помогало и поддерживало вас в сложные моменты жизни.

2. Учитесь мыслить позитивно!  На моем сайте, возьмите упражнения в работу, такие как: «Вычерпывание плюсов», Практика восхищения «УХ, ТЫ!», они помогут вам мыслить позитивно и сохранять позитивный настрой.

 Если вам интересно получить больше техник и упражнений для положительного изменения свой жизни, тогда я вас приглашаю на курс Мастерская полезных привычек.

Мастерская полезных привычек — это , который помогает людям, за короткий промежуток времени сделать свою жизнь эффективнее и счастливее, отношения с окружающими — гармоничнее, а свою семью крепче.

3. Полюбите себя. Когда вы начинаете себя любить, уважать, одобрять свои действия и поступки, то тем вы создаете качественный настрой, позволяющий возникнуть более дружественному и радостному взаимодействию с окружающими. А это является главным ключом к позитивным эмоциям и положительным переменам в  жизни!

4. Шутите чаще (пусть ваш юмор и шутки, будут иногда оказываться горькими) — все это не даст вам погрузиться в бездну пессимизма!

5. Радуйтесь жизни! Тот факт уже того, что вы появились на этом свете — это уже великое ваше достижение, это ваше  исключительное и поразительное везение!

Старайтесь быть оптимистом — это украсит вашу жизнь!

А чтобы эти правила выполнялись с охотой, радостно и позитивно, вы можете скачать «Дневник успеха», совершенно безОплатно, пусть ваша жизнь заиграет новыми красками, как можно быстрее.

Обидомания: Как простить и отпустить обиду 

 Ошибаться — человечно, прощать — божественно. Александр Поп

 Следующий шаг, который нужно сделать — это простить своих обидчиков.  Об этом я очень подробно написала в этой статье (откроется в новой вкладке)

Да, мы часто слышим фразы, что нужно прощать своих обидчиков, а вам в это время от безысходности и жить то не хочется. Однако это сделать надо, даже если это сложно сделать, без этого увы никуда.

 Если вы не научитесь прощать, ваша жизнь превратится в пелену ненависти, вы просто не сможете построить свою жизнь заново и обрести счастье.

Давайте представим нашу жизнь в виде сосуда. Если этот сосуд будет полон обид, непрощениями, негативными мыслями, тогда к сожалению, в нашу жизнь ничего нового позитивное прийти не сможет.

 Если же мы начнем прощать, и отпускать наших обидчиков, даже если этот человек предал вас, тогда сосуд освобождается от обид и невзгод и в нашу жизнь входят позитивные изменения. (100% результат гарантирован).

Если вам интересно узнать, умеете ли вы вообще прощать обиды, тогда пройдите этот тест.(откроется в новой вкладке)

Акция , бесплатная консультация психолога  в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Простить, даже когда….

 А сейчас, я хочу с вами поделиться, одной, замечательной техникой прощения, которая на 100% помогла мне, в свое время, и помогает моим ученикам, а значит поможет и вам.

 Конечно, на это потребуется какое-то время, однако это стоит того.  Если у вас есть такая возможность, обязательно поработайте с обидами и непрощениями с психологом, потому что непрощенные обиды часто могут вызывать заболевание сердца, спины и других органов. Помимо всего перечисленного, непрощенные обиды, могут стать косвенной причиной всех неудач в жизни.

Обратиться к специалисту можно здесь: https://biz-person.ru/zapisatsya-na-konsultaciyu-po-skajpu/ (откроется в новой вкладке)

Если же у вас такая возможность на данный момент отсутствует тогда обязательно поработайте с ней  самостоятельно.

Что мы делаем:

Возьмите тетрадь 18 листов, и пишете:

«Я, «свое имя», прощаю, «имя обидчика», за то, что ты не был таким, каким хотела тебя видеть я.  И прости меня ты за то, что я не была такой, какой хотел видеть меня ты! Теперь мы оба прощены и свободны!!!»

Когда вы начнете писать, вы скорее всего заметите, как вам откроются обиды, о которых вы и не подозревали. Возможно появятся какие-то инсайды или открытия, возможно даже поймете, почему вы все это время несли эту обиду в себе.

 Пишите и проживайте свои чувства, ощущения, эмоции и прощайте. Возможно у вас появятся слезы, выльется боль, захочется все забыть, перестать думать об этом человеке — этот хорошо. С каждой написанной страницей, вы потихоньку начнете чувствовать облегчение, как будто камень с души упал.

  Когда вы поработаете с обидой, простите себя, простите других. Задаете себе вопросы:

• А что теперь?
• Что вы хотите в своей жизни?
• Какой вы хотите видеть свою жизнь?

Цель в жизни: А оно мне надо?

  Если не знаешь, чего хочешь, умрешь в куче того, чего не хотел. Бойцовский клуб

Почему важно иметь цель в жизни? Интересно, как вы думаете, если капитан не знает куда плыть, не имеет конкретной цели, куда он приплывет на своем корабле? Как долго он будет болтаться в море?

 А если он точно знает пункт своего назначения, как быстро он придет к цели?

 Возможно, кто-то из вас скажет, что на море бывает шторм и капитана может выбросить на берег, и я с вами соглашусь, такое действительно возможно.

Однако, он переждет бурю, починит корабль и все равно прибудет на пункт своего назначения, потому что он знает свою цель.

 Ваша задача, расписать, поставить свои цели, потому что достижение целей, способствует укреплению уверенности в себе, повышает самооценку. Ваше чувство собственной значимости значительно возрастает.

  Вы ощутите настоящее счастье и удовлетворение от жизни. В результате вы поймете, что ваша жизнь не состоит только из проблем и неудач, а она наполнена различными возможностями и интересными событиями.

По дороге к счастью и удовлетворению, очень важно уметь мыслить позитивно, потому что позитивное мышление обучает нас видеть проблемы исходя из возможностей, а не преград. Как этому обучиться читайте ниже:

Гарантированная стопроцентная проработка жизни: «Начать жизнь с чистого листа»

  Я искренне  надеюсь верю и, что предоставленные техники и упражнения, помогут из состояния застоя, в котором вы сейчас находитесь.

Верьте в себя, любите себя и помните, таких как вы больше нет и уже на основании этого, вы должны жить, возродиться заново, как феникс из пепла и стать счастливой. Сделайте это для себя!

Если вам сейчас очень тяжело, если вы понимаете, что на данный момент ваше эмоциональное состояние оставляет желать лучшего. Если вы чувствуете, что почва уходит из-под ног, и все валится из рук, тогда вы можете обратиться к специалисту.

Акция , бесплатная консультация психолога  в 12:00, 15:00 и 19:00 (по МСК) , запись здесь..

Я психолог, и провожу консультации по скайпу. Помимо того, что я помогу вам обрести смысл жизни, цель из-за которой вы перешли на эту статью.

Вместе с вами на консультации мы сможем разобраться в том, как вам построить счастливую жизнь с чистого листа, вы научитесь, снова чувствовать себя счастливой, помолодевшей и уверенной. Я помогу вам вздохнуть полной грудью, отпустив тяжкий груз прошлого.

 На этой странице вы можете найти больше информации обо мне, чтобы познакомиться со мной поближе.

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь. Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать или оставить по ссылке.

Заключение»

Поздравляю вас, вы получили много полезной информации о том, «Что делать, если не хочется жить дальше». Теперь вам осталось только правильно ею воспользоваться.

 Не откладывайте в долгий ящик, начните качественные изменения в жизни прямо сейчас.

Давайте подведем итоги, какие шаги вам нужно будет сделать:

  🗨    Заняться спортом. Спорт помогает, выйти из состояния депрессии и стресса, и улучшит ваше душевное состояние. Используйте волшебный дедовский метод выхода из депрессии и сами того не заметите, насколько быстро, ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

    🗨   Прощаем и отпускаем обиду. Учимся прощать своих обидчиков. К сожалению, если человек не научится прощать и отпускать обидчиков, его жизнь наполняется злобой и ненавистью. Такому человеку сложно будет построить свою жизнь заново и обрести счастье. Используйте технику прощения, включитесь в процесс целиком и полностью. Только так вы сумеете освободиться от обиды и простить от всего сердца.

    🗨   Ставим цели. Правильная постановка цели, придает осмысленность жизни, вы понимаете свое предназначение, у вас появляется уверенность в себе, повышается самооценка. Ставьте правильные цели, начните жить качественно прямо сейчас!

    🗨  Учимся мыслить позитивно. Вычерпываем плюсы. Практика восхищения «УХ, ТЫ!» Помните, что позитивное мышление, всегда помогает изменить свою жизнь в лучшую сторону, достичь внутреннего спокойствия и гармонии. Применяйте упражнения, выложенные на сайте, и вы сами не заметите, как быстро, ваша жизнь изменится в лучшую сторону.

Ну а нам пора прощаться. 

Теперь вы гораздо лучше знаете что нужно делать, если не хочется жить дальше. Если вы, сразу, не ленясь, проделаете все предложенные шаги так, как положено, искренне и от всей души – вы точно,сможете найти в себе силы начать жизнь с чистого листа, простить и отпустить все обиды прошлого.

А я вам в этом помогу!

Подписывайтесь к нам в группу ВКонтакте . В не вы найдете материалы, которой не дублируются на сайте. Там мы проводим реальные практики, обсуждения, акции, квесты и флешмобы!

Если вас интересуют тренинги и курсы по изменению привычек, загляните сюда. Возможно там найдется то, что ищете.

Обязательно подписывайтесь на нашу рассылку. Я не сливаю адреса, не занимаюсь обменом, партнерками, рекламой известных и неизвестных продуктов и людей. Не бомбардирую письмами ради писем. Наоборот, некоторые сетуют, что редко пишу .

В рассылке в основном информация об акциях-скидках, большая часть которых только для подписчиков, анонсы новых материалов и мероприятий. Как посетит рассылочная муза простреливает эксклюзив.

 

Начните свою счастливую жизнь прямо сейчас!

Ваш психолог Галина Жемчугова.