Рубрика «Полезные привычки»

Помоги себе сам: Как привить полезные привычки

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Загрузка...

Каждый из нас хотя бы раз мечтал с понедельника начать новую жизнь: бросить курить, заняться спортом, питаться исключительно полезными продуктами, сбросить, наконец, килограмм …надцать… Но далеко – ой, как далеко! – не каждый доводил это благородное дело до победного конца. Почему? Да потому что для того, чтобы избавиться от всего вредного, следует действовать целенаправленно. С чего начать? Сначала нужно подготовиться: определяем привычку, которую будем изменять. Напишите напротив …

Один из инструментов позитивного мышления — Вычерпывание плюсов

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Загрузка...

Найти хорошее, вычерпывание плюсов — важное жизненное умение для поддержания внутреннего позитива. Хорошее есть хорошее, а плохое есть плохое. Это так. Однако в любом хорошем есть свое плохое. * Вы съели вкусное-вкусное пирожное — это хорошо! Но во-первых, пирожные толстят (эх!), во-вторых, вы это пирожное уже съели!! (ой…) А в любом плохом есть свое хорошее. …

Волшебное упражнение «СОЛНЫШКО»

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Загрузка...

ВОЛШЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЫШКО» Это упражнение работает на повышение самооценки, нормализует настроение, помогает «привести себя в форму» УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЫШКО» Упражнение солнышко – это улыбка. Если вы взяли это упражнение, то ближайший месяц вам надо будет всё время улыбаться. Улыбка — важнейшее и невероятно могучее средство. Оказавшись в чуждом окружении на неведомой земле, вы мгновенно испытываете величайшее …

Зачем ходить к психологу?

(1 votes, average: 5,00 out of 5)

Загрузка...

К психологу ходить не нужно, если чувствуешь радость от жизни: радость от отношений, радость от работы, радость от того, где ты живешь, куда ты идешь. Встал с утра, а на душе — радость! Спокойная светлая радость! Никаких гнетущих мыслей… никакой неудовлетворенности… никакого зависания в противоречивых желаниях и страхах.. Разве такое возможно? Возможно! Возможно не зависать …

Методика «Спокойное присутствие»

(2 votes, average: 5,00 out of 5)

Загрузка...

Если утро не задалось у мамы, то оно не задалось у всей семьи. Такова суровая правда жизни. Ведь только спокойная мама способна с мягкой улыбкой выдерживать всех членов семьи от мала до велика, включая домашних питомцев. Все их капризы, бурчания, ворчания, преднамеренные и случайные пакости. А также агрессивные истерики того, кто не хочет в школу, …

Как перестать думать о плохом и накручивать себя: советы психолога

(3 votes, average: 4,67 out of 5)

Загрузка...

Хотите узнать, как перестать думать о плохом и накручивать себя? Как легко справляться с эмоциями и как перестать раздражаться? Тогда читайте эту статью, сегодня я поделюсь с вами своими самыми любимыми методиками, которые помогают мне и моим клиентам, уже на протяжение очень-очень многих лет. Кстати, многие из них, а особенно пятую технику, можно выполнять где …