Как избавиться от плохих мыслей в голове: Легко

Kak-izbavitsya-ot-plohih-mislei-v-golove

Нельзя ожидать, что мир будет выглядеть светлым, если вы постоянно носите темные очки. Томас Стернз Элиот

Мария сидела в электричке нахмурив брови, сегодня предстоял тяжелый разговор с руководителем, она хотела обсудить повышение зарплаты, которая не повышалась уже 6 лет. Мария обдумывала, что сделает, и как скажет руководителю, и от этого настроение у нее портилось еще больше.

Она понимала, что такие мысли пользы ей не приносят, а только расстраивают, но как избавиться от плохих мыслей в голове, она не знала.

 — «Я так заведу себя и вообще не смогу разговаривать с руководителем», — думала она, тяжело вздыхая.

Напротив, нее сидел дедушка, он был небольшого роста, с умными и добрыми глазами. Глядя на него, почему-то появлялось ощущение какого-то умиротворения, веяло от него каким-то спокойствием, мудростью.

Он, краем глаза, поглядывал на девушку, которая вздыхала и хмурила брови, всем видом выражая вселенскую тоску и тревогу, и спросил ее:  — «Что беспокоит тебя, милая? Вижу тревожишься ты очень».

Девушка, взглянула на деда, хотела ответить:  — «Да, ничего. Все нормально» — но поняла, что хочет поделиться с ним своей историей. Иначе не избавиться от этих мыслей в голове.

 — Понимаете, я работаю в компании «Х..» уже 6 лет. Я добросовестный сотрудник, выполняю свою работу хорошо, помимо своей работы, я даже иногда беру переработки, но к сожалению, это никак не отражается на моей зарплате. Цены растут, квартплата повышается, налоги растут, только зарплата не растет,  — грустно улыбнулась она.

 — Я сейчас заочно поступила учиться в институт, и мне очень нужны деньги. Я понимаю, что, если не договорюсь с руководителем о повышении зарплаты, мне придется искать вторую работу, иначе я просто не потяну,  — сказала девушка и слезы навернулись ей на глаза.

Kak-izbavitsya-ot-plohih-mislei-v-golove

 — Я понимаю, тебя деточка,  — сказал дед. — Сейчас всем не просто, и старикам и вам молодым. Однако слезами делу не поможешь. Если хочешь добиться поставленной цели, первое что нужно сделать это успокоится. Сама понимаешь, у бойца должен быть трезвый ум и хладнокровное сердце,  — сказал он, и в глазах появилась добрая улыбка.

 — Да как же тут успокоишься, я уже не знаю, как избавиться от  этих дурных мыслей в голове,  у меня от волнения уже руки потеют.  —Вот смотрите, —  сказала девушка, показывая руки старику. 

 —  А давай я тебе подарю волшебную фразу, которая всегда будет помогать тебе при волнении и тревожности, и все твои плохие мысли быстро улетучатся, — ответил дед.

 — Вот запоминай, слова звучат так:  — «Все хорошо, чтобы ни случилось все к лучшему, ситуация обернется для меня удачей, я в безопасности».

Как только чувствуешь, что появляется на душе тревога, отмечаешь в теле некое беспокойство, сразу ее говори.  —Это фраза непростая, а волшебная,  — улыбнулся дед,  — после нее и тревога спадет и сразу «тараканы» из головы уходят, а главное начинаешь мыслить ясно и понятно. Ну-ка, пробуй.

Мария попробовала. Она сказала один раз и ничего особенного не почувствовала, потом второй раз и где-то к третьему разу, она заметила, что на душе стало немного легче, и ей спокойнее.

Девушка, улыбнулась и расслабилась.

 — Спасибо дедушка, а ведь, действительно волшебная фраза. Хорошо мне стало, спокойно.

Kak-izbavitsya-ot-plohih-mislei-v-golove

 — Вот и ладушки,  — сказал дед,  — когда у бойца спокоен разум и дух, здесь можно и обдумать, как договариваться с руководителем. Есть много разных приемов и техник, как выходить из сложных ситуаций, да ведь сразу то о них всех не расскажешь, да и обучаться этим технологиям надо.  Однако кое с чем я с тобой сегодня поделюсь.

 — Я тебе вот что скажу деточка, все мы люди, и руководитель твой, тоже человек. Не смотри ты на него, как на врага, когда пойдешь к нему разговаривать, сделай вот что: за 5 минут до разговора с ним, представь, что идешь к самому умному, доброму и отзывчивому человеку, который обязательно поймет тебя, поддержит.

 — Разговаривая с ним, представь, что сидишь ты рядом, плечом к плечу, как лучшие друзья. И когда ты почувствуешь, что «Да, это так и есть!», вот только тогда, поделись с ним, расскажи, по-человечески, о своей ситуации, как лучшему другу. Скорее всего он поймет тебя и поможет. Главное увидь в нем друга, а не врага. Все будет хорошо, верь мне.

Как интересно, подумала Мария, а ведь я своего руководителя, никогда не могла представить в виде обычного человека, для меня она всегда была, каким-то «монстром», у нее даже кличка есть «Наша милая».

На работе, сотрудники, обычно говорят:  — Наша милая, на ковер меня вызвала, как всегда уму разуму обучала…. И чего мы, право, все к ней так относимся,  — подумала Мария, она ведь тоже человек.

Дед посмотрел на Марию, и как будто чувствовал, что внутри нее идет диалог самой с собой. 

Kak-izbavitsya-ot-plohih-mislei-v-golove

Через некоторое время, видя, что она все обдумала, продолжил:  — Следующий момент, о котором я хотел тебе рассказать — это когда соберешься разговаривать с руководителем, продумай обязательно разговор, говори по существу: сначала главное говори, далее обоснуй свою мысль, говорить нужно спокойно и по делу.

При разговоре, не жалуйся, когда человек начинает жаловаться, его, как правило, перестают уважать. Вот сама представь такую ситуацию, стоит перед тобой человек и начинает стонать, причитать про жизнь, про правительство, про мужа и детей, что тебе хочется в этот момент сделать?

Мне хочется, чтобы он ушел побыстрее, сказала девушка.

Вот и я об этом. Это хорошо, что ты поняла. Поэтому с руководителем говори по делу: говоришь, что ты хочешь и далее обосновываешь, зачем тебе это надо.

Ты, сейчас, посиди подумай, все что я тебе сказал, а то спешка, говорят, нужна только при ловле блох, слыхала такое? засмеялся дед.

Слыхала, улыбаясь, сказала Мария, спасибо тебе дедушка, за такие умные и важные советы. Я обдумаю ваши слова, думаю все это обязательно мне поможет.

Да не за что, сказал, дед. Я собираюсь, следующая моя станция, давай, напоследок, дам тебе еще один совет. Замечала ли ты, что есть категория людей, которых, как бы так сказать: «Жизнь бьет, а они только крепчают!», чтобы ни происходило в их жизни, они все равно «находятся в строю»?

Замечала дедушка.

Хорошо, что замечала, тогда ответь мне: Как ты думаешь, что их отличает от, можно сказать, большинства людей?

Они всегда спокойны и уверены в себе

Так, еще что?

Сила воли, дух и осанка.

Да, ты права, спокойствие, сила воли и осанка тоже. Заметь у людей, у которых красивая осанка их как как-то сложно представить в состоянии жертвы и с ними приятно разговаривать. Вот сама попробуй, сядь прямо, послушай свое тело, свои мысли, что чувствуешь?

Я чувствую себя королевой, улыбнулась Мария.

Дед по-доброму засмеялся, Вот видишь, уже королева, а королевы слезы не льют, они действуют.

Спасибо дедушка, сказала Мария, Я, поговорила с вами, и мне на душе как-то легче стало. Я даже избавилась от плохих мыслей в голове, удивленно отметила она. Спасибо вам за волшебные фразы и за то, что нужно видеть в каждом человека друга. Я теперь всегда буду следить за осанкой, говорить по существу, и не строить из себя обиженную.

Ух ты, какая ты хваткая, все запомнила, похвалил ее дед, значит будет тебе удача. Ну, я пошел собираться, а то моя станция почти подошла. Удачи тебе, красавица.

Дед стал продвигаться к выходу, а Мария стала обдумывать, как лучше провести разговор с руководителем, чтобы говорить по делу, как обучил ее дед и, по существу.

Kak-izbavitsya-ot-plohih-mislei-v-golove

Для начала, она представила, что руководитель – это ее самый лучший друг, что это очень мудрый и грамотный человек. Она представила, и осознала, что они вместе проработали в компании целых 6 лет и пережили много: вместе справляли дни рождения, и корпоративные праздники, вместе переживали налоговые проверки, и СЭС.

Их уже многое сближает и это действительно ее друг, к которому можно обратиться за помощью, и когда, она это осознала, ей стало легче.

Она представила, как рассказывает руководителю о своей ситуации, продумала все «за» и «против», что скажет, чем обоснует, свою просьбу.    

Через какое-то время, ей почему-то стало, спокойно и хорошо, она избавилась от плохих мыслей в голове. Возможно — это помогла волшебная фраза, которую подарил ей дед, а может быть она просто поверила, что все сложится наилучшим образом, и остаток пути она была  в хорошем настроении.

Некоторое время спустя…

Этим днем, в назначенное время, Мария встретилась со своим начальником в переговорной комнате, и спокойно, четко поделилась своей ситуацией. И ведь прав оказался дед, все мы люди и руководители тоже.

Они поговорили в дружественной атмосфере и настолько естественно пришли к компромиссу. Нашли оптимальное решение в данной ситуации, которое устроило обеих. Марии предложили взять на разработку новый проект и назначили ее руководителем данного направления. Отсюда, соответственно и зарплату подняли.

Как ей объяснила руководитель, для того чтобы поднять зарплату нужно обоснование, на основание чего поднимается сотруднику зарплата. Они еще некоторое время по обсуждали детали, о том, что и как нужно будет сделать и пошли на свои рабочие места довольные друг другом.

Весь день Мария, улыбалась, Какой этот волшебный день, думала она. Как здорово, что мне встретился этот удивительные старик, который просто перевернул мою жизнь.

Она достала блокнот и записала, все что говорил ей дед.Хочу, чтобы эти правила всегда были со мной.

Kak-izbavitsya-ot-plohih-mislei-v-golove

Вечером она ехала домой и улыбалась, какой удивительный день сегодня был!            

Я узнала, как  избавится от плохих мыслей в голове, подружилась с руководителем, и вовсе она оказалась не злой, а вполне себе нормальная женщина. Спасибо деду, как здорово, что есть такие мудрецы на свете, к которым можно всегда обратиться за помощью.

Кто бы мне сказал сегодня, что вот такая удивительная встреча с попутчиком, может изменить, на 180 градусов, жизнь к лучшему, сияя улыбкой, подумала она.

Вот такая интересная история случилась с девушкой Мариной.

Хотите узнать, как быстро и легко научиться мыслить позитивно и достигать поставленных целей?

Тогда позвольте вам подарить Подарок, пошаговое руководство по изменению жизни, которое поможет за короткий промежуток времени, сделать вас успешнее, богаче и привлекательнее.

Если вам интересно узнать больше техник и упражнений на тему, «как мыслить позитивно», тогда приглашаю вас в Мастерскую полезных привычек, где сможете гарантированно отработать несколько десятков самых эффективных упражнений.

Kak-izbavitsya-ot-plohih-mislei-v-golove

Я искренне рада, что вы зашли на мою страничку, возможно эта история поможет вам сделать для себя какие-нибудь маленькие, а может и не маленькие открытия.

Если у вас появились, какие-либо вопросы, они могут быть как личного характера, так и по статье, вы можете написать мне на почту: galinazemcugova8@gmail.com.  Я вам с удовольствием на них отвечу.

Skype-коучинг

Я психолог, коуч и тренер и провожу консультации по скайпу. Я помогаю людям разобраться в себе и найти выход из кризисной ситуации.

Информацию обо мне вы можете прочитать здесь (откроется в новой вкладке)

Ознакомиться со стоимостью услуг и схемой работы можно здесь.  

Отзывы обо мне и моей работе вы можете прочитать и оставить по ссылке..

Подписывайтесь на мой Инстаграм , YouTube  канал и группу Вконтакте. Улучшайте и развивайте себя вместе со мной!

 

 Умение правильно мыслить – это залог успеха. Станьте успешным уже сегодня!

 Ваш психолог Галина Жемчугова

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (2 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии:

Комментарии 1

  • Добрый день. А какие есть ещё техники,чтобы лучше общаться руководителем?

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *