Помоги себе сам: Как привить полезные привычки

Каждый из нас хотя бы раз мечтал с понедельника начать новую жизнь: бросить курить, заняться спортом, питаться исключительно полезными продуктами, сбросить, наконец, килограмм …надцать… Но далеко – ой, как далеко! – не каждый доводил это благородное дело до победного конца. Почему? Да потому что для того, чтобы избавиться от всего вредного, следует действовать целенаправленно. С чего начать? Сначала нужно подготовиться: определяем привычку, которую будем изменять. Напишите напротив …

Один из инструментов позитивного мышления — Вычерпывание плюсов

Найти хорошее, вычерпывание плюсов — важное жизненное умение для поддержания внутреннего позитива. Хорошее есть хорошее, а плохое есть плохое. Это так. Однако в любом хорошем есть свое плохое. * Вы съели вкусное-вкусное пирожное — это хорошо! Но во-первых, пирожные толстят (эх!), во-вторых, вы это пирожное уже съели!! (ой…) А в любом плохом есть свое хорошее. …

Как выйти замуж – счастливо

Выйти замуж — не напасть, как бы замужем не пропасть! Содержание: Почему не берут замуж? Как встретить мужчину своей мечты и выйти за него замуж? Как выйти замуж за богатого мужчину? Что сделать, чтобы выйти замуж? Приметы, чтобы выйти замуж Каждой женщине хочется избавиться от одиночества, создать семью и жить «долго и счастливо». Девушки мечтают …

Волшебное упражнение «СОЛНЫШКО»

ВОЛШЕБНОЕ УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЫШКО» Это упражнение работает на повышение самооценки, нормализует настроение, помогает «привести себя в форму» УПРАЖНЕНИЕ «СОЛНЫШКО» Упражнение солнышко – это улыбка. Если вы взяли это упражнение, то ближайший месяц вам надо будет всё время улыбаться. Улыбка — важнейшее и невероятно могучее средство. Оказавшись в чуждом окружении на неведомой земле, вы мгновенно испытываете величайшее …

Зачем ходить к психологу?

К психологу ходить не нужно, если чувствуешь радость от жизни: радость от отношений, радость от работы, радость от того, где ты живешь, куда ты идешь. Встал с утра, а на душе — радость! Спокойная светлая радость! Никаких гнетущих мыслей… никакой неудовлетворенности… никакого зависания в противоречивых желаниях и страхах.. Разве такое возможно? Возможно! Возможно не зависать …

Методика «Спокойное присутствие»

Если утро не задалось у мамы, то оно не задалось у всей семьи. Такова суровая правда жизни. Ведь только спокойная мама способна с мягкой улыбкой выдерживать всех членов семьи от мала до велика, включая домашних питомцев. Все их капризы, бурчания, ворчания, преднамеренные и случайные пакости. А также агрессивные истерики того, кто не хочет в школу, …

Как перестать думать о плохом и накручивать себя: советы психолога

Хотите узнать, как перестать думать о плохом и накручивать себя? Как легко справляться с эмоциями и как перестать раздражаться? Тогда читайте эту статью, сегодня я поделюсь с вами своими самыми любимыми методиками, которые помогают мне и моим клиентам, уже на протяжение очень-очень многих лет. Кстати, многие из них, а особенно пятую технику, можно выполнять где …

25 вопросов, которые помогут завязать интересную глубокую беседу

1.Какое ваше лучшее воспоминание из детства? Этот вопрос всегда заставляет людей улыбаться и часто приводит к наполненной юмором и яркими переживаниями беседе о семье, поездках, праздниках, традициях, надеждах, мечтах и дружбе. Вы сможете много узнать о человеке, который поделится с вами своими детскими воспоминаниями. 2. Если бы у вас был шанс что-то изменить в жизни, …

27 подсказок любящим родителям

1. Вопрос №1: «Я ращу послушного или успешного?» 2. Когда ребёнок вас не слушает, вспоминайте вопрос №1. 3. Даже самый маленький лучше мамы знает тепло ему или холодно, хочет он есть или уже нет, нравится ему что-то или не нравится. 4. Дети копируют родителей. Нет смысла ругать за недостатки, которые они взяли у вас. 5. …

ТЕСТ: Умеете ли вы правильно вести беседу?

Предлагаемый тест позволит вам узнать, насколько грамотно вы ведете беседу со своими собеседниками, правильно ли вы организуете свой разговор. Наш тест состоит из двух блоков. Первый блок включает в себя группу вопросов. Каждому отдельно взятому вопросу соответствует 4 варианта ответа. Вам необходимо выбрать только один из них, который в наибольшей степени соответствует вашей манере вести …